🌿 Mindfulness

Per tornare a casa, dentro di te.

La Mindfulness, così come la porto nei percorsi, non è una tecnica da fare bene e nemmeno un esercizio da perfezionare.
È un modo di stare nella tua vita: più radicata, più consapevole, meno trascinata dal rumore della testa.

Lavoriamo attraverso i 7 pilastri della mindfulness — mente del principiante, fiducia, non giudizio, pazienza, non sforzo, accettazione e lasciare andare — perché diventino abitudini interiori, non concetti da ricordare.

È un percorso che ti aiuta a:

  • alleggerire l’ansia e l’ipercontrollo,

  • rallentare quando senti che vai in automatico,

  • riconoscere ciò che senti senza schiacciarti,

  • trovare un ritmo più umano, sostenibile, tuo.

Non è meditare per meditare.
È imparare a stare, davvero, in modo diverso...
E quando inizi a stare… la vita cambia...

🌀 BioEnneagramma®

9 personaggi 

Il BioEnneagramma® nasce dall’Enneagramma tradizionale — una mappa antica che descrive nove modi diversi di vedere il mondo — ma aggiunge ciò che mancava: la dimensione corporea ed energetica, cioè come ci presentiamo, ci muoviamo, reagiamo, apriamo e chiudiamo nelle relazioni.

È un modello che ho co-ideato insieme ad altre professioniste, dopo anni di studio, pratica e lavoro con e sulle persone.
Non è un sistema di etichette, ma una mappa dinamica che parla di 9 personaggi, ognuno con i suoi automatismi, le sue risorse, le sue ferite e il loro modo unico di cercare amore, sicurezza e presenza.

Nel percorso insieme imparerai a riconoscere:

  • cosa fai quando ti proteggi,

  • cosa emerge quando sei in apertura,

  • quali sono i movimenti del tuo corpo e della tua energia,

  • dove si annida la tua vera possibilità evolutiva.

Il BioEnneagramma® rende più morbide le relazioni, perché quando capisci chi hai davanti (e chi sei tu in quel momento), diventa tutto più semplice.

🧩 Costellazioni individuali con i pupazzetti

Quando vedere è già cambiare

Quando qualcosa nella tua vita è confuso — una relazione, una scelta, un nodo familiare o professionale, un’emozione che non prende forma — parlarne non sempre basta.
Nelle costellazioni con i pupazzetti sei tu a costruire la rappresentazione: scegli le figure, le posizioni, le distanze, i ruoli.

Io ti accompagno, ma è il tuo processo a guidare il lavoro.

Attraverso questa modalità visiva puoi riconoscere:

  • cosa si muove davvero dentro di te,

  • quali dinamiche stanno influenzando la situazione,

  • dove vedi il blocco,

  • quali possibilità nuove emergono quando tutto è davanti ai tuoi occhi.

È un approccio semplice, rispettoso, concreto.
Non serve sapere come “si fa”: basta portare ciò che c’è, e lasciare che la scena ti aiuti a capire.

Le sessioni durano circa un’ora e mezza e si svolgono in presenza a Desio.

✨ Reiki

Nel mio lavoro il Reiki è un compagno discreto, ma sorprendentemente efficace: affianca il counseling, il coaching aprendo un passaggio morbido tra le sensazioni che emergono e ciò che ancora fatichi a nominare
È una pratica che sostiene il corpo e l’energia, favorendo una pulizia energetica delicata che alleggerisce ciò che si è accumulato — tensioni, pesi, stratificazioni emotive.
Ti aiuta a tornare al tuo centro, senza sforzo, proprio quando tutto intorno sembra chiederti di andare ancora un po’ più veloce.

Durante e dopo il trattamento qualcosa si apre: nuove possibilità, un modo diverso di guardare ciò che vivi, una calma che si fa strada piano piano.
La mente si fa più chiara, il corpo più presente, l’energia più libera.
E tu sarai più centratÉ™ per scegliere ciò che davvero ti far stare bene.

Come si svolge un trattamento Reiki

Un trattamento Reiki è un incontro di quiete e presenza, della durata di circa un’ora.
Ti sdrai vestitÉ™, ti metti comodÉ™ e non devi fare nulla: il lavoro passa attraverso un tocco leggero, appoggiato in punti specifici del corpo.

Durante il trattamento:

  • l’energia si riequilibra e si alleggerisce

  • il corpo si rilassa

  • la mente rallenta

  • si attiva una pulizia energetica naturale 

Molte persone descrivono una sensazione di calore, distensione, un “respiro interno” che si amplia.
Dopo il trattamento, spesso emerge più chiarezza, una maggiore centratura e una qualità diversa del sentire.