Chi Sono
Per anni ho convissuto con una tensione che consideravo normale.
Respiro corto, pensieri che mi affaticavano, la sensazione di dover tenere tutto insieme. Non mi era venuto in mente che potesse esserci un altro modo di vivere la quotidianità. L'ho scoperto facendo io per prima il percorso, dall'altra parte, come Cliente.
La mia trasformazione
C'è un momento che mi torna in mente quando accompagno qualcunə in un passaggio difficile, e ogni volta che anch'io attraverso qualcosa che mi mette in difficoltà. Me lo porto dentro come un ricordo che mi dice chi ero e chi sono oggi.
Ero alla triennale di counseling. Ci avevano chiesto di mettere in scena la vergogna, davanti a tutti: compagne, docenti.
Io, che con la vergogna avevo convissuto per anni come con una coinquilina silenziosa e ingombrante, dovevo mostrarla. Esporla. Renderla visibile a occhi che mi guardavano.
Quello che ho sentito in quel momento non era solo un dramma: era il mio corpo che parlava prima che potessi elaborare qualsiasi pensiero. Una tensione che saliva dal petto, il respiro che si accorciava, un'unica parola che girava senza sosta nella testa: scappare. Mi sentivo sola anche in mezzo alle altre, convinta che nessuna potesse capire davvero quanto quella richiesta mi pesasse.
Poi una docente ha portato delle maschere bianche, senza volto e senza giudizio, e ha proposto di usarle. Qualcuna ha aggiunto l'idea delle coperte, delle sciarpe, qualcosa che mi coprisse, che mi rendesse quasi invisibile agli occhi degli altri, abbastanza da poter restare nella stanza senza sentirmi completamente esposta. Una compagna si è avvicinata e si è offerta di muoversi insieme a me. E poi ho scelto io la musica: Experience di Einaudi.
Ho iniziato a muovermi, piano, quasi in punta di piedi. E man mano che la musica cresceva, qualcosa dentro di me si allentava. Ho lasciato andare la coperta. Poi la maschera. In un fiume di lacrime ho capito che la vergogna non scompare quando la nascondi: si scioglie solo quando smetti di combatterla e scegli di restarle accanto, di guardarla, di darle un nome.
Quella sera ho detto una frase che da allora mi accompagna ogni volta che supero me stessa: "Mi sento più alta!"
Ho compreso, con tutto il corpo e non solo con la testa, cosa significa trasformarsi davvero. Il cambiamento passa attraverso le emozioni, non le aggira. Passa dall'accoglierle, dal legittimarle come informazioni preziose, dal permettere loro di muoversi invece di bloccarle. Passa dalla relazione, dal coraggio di non restare solə in un momento difficile.
E passa dal corpo, che spesso ci indica la direzione, anche se non ci hanno insegnato ad ascoltarlo.
Se vuoi leggere la storia per intero, la trovi qui: La vergogna, una performance, una rinascita
COME LAVORO
SENTI, prima di fare
Come Counselor lavoro nel qui e ora: con le emozioni, i blocchi, anche quelli che il corpo porta prima che la mente li riesca ad elaborare
AGISCI, per costruire qualcosa di concreto
Come Life Coach, ti aiuto a fare chiarezza e a trasformarla in obiettivi concreti e in azioni sostenibili, costruendo un percorso autentico e in linea con chi sei
Condivido con te strumenti che hanno fatto parte della mia evoluzione personale e che oggi utilizzo per supportare chi desidera intraprendere un percorso di crescita e cambiamento
Gli strumenti che uso li ho incontrati prima come Cliente. La bioenergetica mi ha insegnato che le emozioni non si risolvono soffocandole o evitandole, diventano blocchi corporei. La Mindfulness mi ha dato uno sguardo meno giudicante e più curioso sia verso me stessa che verso l'altrə. L'Enneagramma mi ha aiutata a riconoscere i miei automatismi invece di combatterli e a portare in luce le mie risorse.
Da questi percorsi è nato il BioEnneagramma®, che oggi uso anche con le organizzazioni.
Sono qui per offrirti la mia presenza. Lavoro con chi ha voglia di smettere di agire in automatico e ha desiderio di iniziare finalmente a sentire.
Cosa mi fa vibrare
Sono una donna, una mamma e una moglie che crede profondamente nel valore dei legami intensi e profondi. Detesto la superficialità e la fretta frenetica che mi allontana da chi sono. Se mi cerchi quando non lavoro, probabilmente mi troverai:
-
In montagna o in riva al lago, i miei luoghi del cuore, dove l'acqua e il silenzio delle vette mi ricaricano.
-
Insieme alle mie due cagnette (Vittoria & Guenda), che mi insegnano ogni giorno cos'è l'amore incondizionato e la presenza
-
Immersa tra i miei libri, con un caffè sul tavolo e il profumo dell'incenso nell'aria: piccoli riti quotidiani che nutrono la mia curiosità e la mia anima.
Davanti a un foglio bianco, colori che si incontrano e forme che prendono vita senza essere programmate. La pittura è uno degli spazi in cui esprimo la mia creatività e mi esercito nell'arte del lasciar andare.
Gli acquerelli, più di ogni altra tecnica, mi ricordano che non tutto può essere controllato: l'acqua segue il suo percorso, i colori si mescolano, qualcosa si trasforma e qualcosa sorprende. Ogni volta è un invito alla fiducia.
La considero una forma di meditazione alternativa, un dialogo silenzioso con me stessa che mi aiuta a rallentare, coltivare presenza e affinare l'ascolto. Di ciò che accade dentro di me e di ciò che si muove nell'incontro con l'altrə.
Perché credo che la vera connessione nasca proprio da qui: dalla capacità di essere presenti, curiosi e disponibili ad accogliere ciò che emerge, senza volerlo forzare.
Con Dora ho trovato uno spazio sicuro, rispettoso e sorprendentemente leggero. Mi sono sentita vista e capita.
M.T. — Milano
La sua presenza calma, la delicatezza e la capacità di ascolto mi hanno portato più chiarezza e ora finalmente respiro!
S.R. — Monza
Un percorso che mi ha rimesso al centro, senza giudizio. Mi sono sentita accompagnata e non giudicata
A.P. — Desio
Formazione e certificazioni
-
Counselor a mediazione corporea – diploma triennale presso Collage Formazione
-
Facilitatrice Mindfulness – formazione certificata
-
Master in Life Coaching – Accademia della Felicità
-
BioEnneagramma® – Formatrice certificata e co-autrice dei contenuti
- Operatrice Reiki II Livello
Contattami
Senti che è il momento? Prenota una chiamata gratuita di 30 minuti, senza impegno, solo per conoscerci.
→ Prenota ora