Se senti che la testa non si ferma mai,
sei nel posto giusto

Io sono Dora, e questo è il modo in cui accolgo chi arriva da me: senza fretta, senza giudizio, in ascolto, partendo da dove sei — non da dove pensi di dover andare

Corri, organizzi, controlli, pensi in anticipo a tutto. Eppure dentro c'è qualcosa di teso, qualcosa che non riesci a mollare. Magari hai anche provato a cercare di comprendere da dove arriva la tua ansia — ma a volte non basta, perché l'ansia non vive solo nella testa.

Vive nel corpo, nel respiro corto, nelle spalle contratte, nella sensazione di non avere mai abbastanza spazio per Te.

Come lavoro

Il mio approccio parte da qui: dal corpo come primo linguaggio.

Non lavoreremo solo su cosa pensi, ma su cosa senti — e dove lo senti. Insieme ascolteremo i segnali che il tuo corpo manda da tempo, spesso ignorati o fraintesi, e li useremo come bussola per ritrovare chiarezza, respiro e un ritmo più tuo.

Non esiste un protocollo fisso, perché ogni persona è diversa. Ogni percorso si costruisce insieme, a partire da dove sei oggi, nel tuo qui e ora.

Il mio accompagnamento è lento nel senso buono della parola: mi fermo con te, ascolto quello che porti, e creiamo insieme lo spazio perché qualcosa si muova davvero.

Gli strumenti che uso

A seconda di quello che emerge, integro approcci diversi:

🌿 Mindfulness

Per imparare a stare nel momento presente senza esserne travolte. Non meditazione fine a se stessa, ma un modo concreto di rallentare il pilota automatico.

⊙ Bioenergetica

Per riconnetterti al tuo corpo e alle emozioni che vi abitano. Attraverso respiro e movimento, lavoriamo sulle tensioni fisiche che spesso sono emozioni non ancora espresse — e le sciogliamo, delicatamente.

🌀 BioEnneagramma®

Una mappa unica che integra l'Enneagramma — i 9 modi di vedere il mondo — con la dimensione corporea ed energetica. Impari a riconoscere i tuoi schemi non solo nella testa, ma nel corpo: come ti muovi, come ti proteggi, dove puoi liberarti davvero.

🧩 Costellazioni con i pupazzetti

Quando qualcosa è confuso e le parole non bastano. Una rappresentazione visiva che rende chiaro ciò che la mente da sola non riesce a vedere.

✨ Reiki

Un supporto energetico e corporeo che alleggerisce le tensioni accumulate e aiuta a ritrovare centratura.