Percorso di gruppo per donne
Ci sono anch'io
Per chi, tra famiglia, lavoro e tutto il resto, ha smesso di ascoltarsi da tempo.
Di cosa si tratta
Sette incontri in presenza per imparare ad ascoltarti, riconoscere i tuoi confini e i tuoi bisogni, attraverso il corpo, le emozioni e la parola. Un piccolo gruppo di donne, guidato da Dora Cioppa, counselor e life coach, con strumenti di mediazione corporea, bioenergetica e mindfulness.
Dora CioppaCounselor e life coach, da anni al fianco delle donne nei momenti di passaggio, personale e professionale.
Gli strumenti che usiamo
Mediazione corporea
Il filo conduttore del percorso: il corpo come punto di partenza per ritrovare ascolto e presenza.
Bioenergetica
Per sciogliere le tensioni muscolari croniche e liberare l'energia che restano bloccate.
Mindfulness
Attenzione al presente, senza giudizio, come pratica quotidiana.
Gestalt e BioEnneagramma®
Strumenti per leggere schemi ricorrenti e aprire nuove possibilità di scelta.
Il percorso in sette tappe
Cosa scoprirai di te
Alla fine dei sette incontri scoprirai quanto puoi ascoltare il tuo corpo, prima che sia lui a fermarti con la stanchezza o la tensione che non passano. Scoprirai che hai diritto a uno spazio tuo, e imparerai a legittimarlo, a preservare i tuoi confini senza sensi di colpa. Scoprirai anche che non sei l'unica donna a mettersi sempre per ultima.
Scoprirai il tuo limite
Riconoscerai quando l'hai superato, prima che sia il corpo a fermarti al posto tuo.
Scoprirai di non essere sola
Altre donne vivono lo stesso peso, la stessa fatica a dire no.
Scoprirai il linguaggio del corpo
Imparerai a leggere i suoi segnali prima che diventino sintomi da gestire in emergenza.
Scoprirai cosa vuoi davvero
Ogni incontro ti lascerà un passo piccolo e reale da fare, non solo parole.
Quando e dove
Quando
- Ottobre 2 · 16 · 30
- Novembre 13 · 27
- Dicembre 11 · 18
Sempre di venerdì, ore 21:00. L'ultimo incontro è a distanza di una settimana dal precedente, per non cadere nel periodo delle festività.
Gruppo
Massimo dieci donne