Allenare la calma

L’anno nuovo ha questa strana reputazione… Dovrebbe portare ordine, buoni propositi, modi nuovi di vivere.

Dovrebbe farci sentire sul pezzo!

Poi però succede spesso altro…

Succede che gennaio arriva… e noi stiamo già correndo, con le agende piene, i pensieri che si accavallano, le tante cose da tenere insieme.

E dentro, magari, non c’è nemmeno ansia vera, c’è qualcosa di più sottile.

Una fretta di fondo, una tensione silenziosa, un “poi mi fermo”… che però si sposta sempre un po’ più in là.

Lo vedo spesso anche nel mio lavoro.

Persone che all’apparenza funzionano perfettamente, che tengono botta, che organizzano, risolvono, si adattano.

E che quando finalmente si concedono un attimo di sosta… dicono:

“Non so bene cosa mi manca. So solo che così… non ce la faccio!”

Da queste riflessioni nasce l’idea di questo breve percorso.

Non sto inventando nulla di nuovo, non ho grandi strategie da condividere, ma solo osservo i bisogni reali di chi viene a chiedere aiuto nel mio studio.

L’ho intitolato Allenare la calma non perché la calma si conquisti con grandi sforzi, ma perché – un po’ come un muscolo – ha bisogno di essere allenata, conosciuta, frequentata, poi riportata nel corpo, prima ancora che nella testa.

Sarà un percorso online, semplice, in un gruppo piccolo, in modo da poter avere il tempo per una condivisione di cura.

Tre incontri da un’ora e mezza più un incontro iniziale gratuito per conoscerci… e per fare una prima esperienza insieme.

Useremo la mindfulness, il respiro, l’ascolto del corpo.

Nessuna performance, solo uno spazio in cui rallentare abbastanza da sentire dove siamo, alcune pratiche che poi potrai provare a portare nella tua vita di tutti i giorni.

E magari… da lì… scegliere come proseguire.

Se ti va di iniziare l’anno così – non perfettə, non sistematə, ma un po’ più presente – 👉 trovi tutte le informazioni pratiche qui

Il resto, come spesso accade… lo farà l’esperienza.

Non c’è fretta. Ci sono cose che fioriscono solo lentamente

[Christian Bobin]

Se senti che questo inizio d’anno ti stia chiedendo qualcosa di diverso…
meno corsa,  un po’ più di ascolto…
sappi che questo spazio nasce anche per questo.

Per fermarsi un attimo, per respirare insieme, per ripartire senza dover diventare qualcun altrə.

Se vuoi conoscermi meglio, trovi qualcosa di me qui.